アトピー肌別スキンケア【実践法】【アトピー改善ノウハウ】

2023-03-302025-10-21

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「あなたのアトピーどんな状態か知っていますか？」（アトピー改善のための大切な考え方）

このページでは、スキンケア実践法を学びます。
皮膚の理論については、「アトピー肌別スキンケア【理論】」を見てください。

アトピー肌別｢洗浄法｣

「黒ずみ」落とし

気になる汚れや黒ずみがある場合は、透明感のある皮膚作りを目標としている洗顔用パック(レノリアパック)で日々丁寧にケアを重ねてください。（炎症の強い時はご使用いただけません）

【洗顔用パック】ポイントは、皮膚を指で摩擦しないよう、たっぷりモコモコの泡で洗い、サッと洗い流します。

黒ずみ落としのスキンケア法

POINT❶ 　朝はお湯で丁寧に洗いましょう。
POINT❷ 　夜は保湿効果の高いレノリアパックで洗浄しましょう。
POINT❸ 　お化粧をされた日は、汚れを吸着除去するレノリアソープでクレンジングしてからレノリアパックで洗顔することをおすすめしています。（オイルやクリームでのクレンジングは乳化という方法で汚れを落とすことになるため、毛穴の凸凹に汚れが詰まりやすく、毛穴が大きくなったり黒ずむ危険性があります。）
POINT❹ 　黒ずみを落としたい時は、透明感を引き出すためのレノリアパックで朝晩洗浄しましょう。

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「レノリアパック」 12種類の天然ハーブ配合。透明度アップ！洗って保湿できる泡パック
「レノリアソープ」弱酸性だからつっぱらず保湿できる！クレンジングもできるソープ

髪の洗浄方法

健康な皮膚のpHは5～6です（弱酸性）。
洗浄剤はアルカリが強いのが特徴で、洗い上がりはさっぱりしますが、髪と頭皮を痛めます。
レノリアシャンプーは弱酸性で、髪や頭皮を痛めることなくシャンプーをすることができます。
お湯で温められ全身の毛穴が開いている入浴時は経皮吸収率が高まるため、合成の界面活性剤不使用でリンスやコンディショナーも要らないシャンプーです。

POINT❶ 　湯シャンで髪を洗いましょう。約１分間の湯シャンで髪の汚れの半分は落ちると言われます。
POINT❷ 　レノリアシャンプーで洗浄しましょう。
POINT❸ 　レノリアシャンプーで2度洗いすると、髪に手ぐしが通りますので、コンディショナーやリンスは不要です。
POINT❹ 　アトピーの方など頭皮や手が痛んでいる時は、普段はお湯のみで洗う「湯シャン」で済ませ、数日に1回「レノリアシャンプー」を使う方法もおすすめします。

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「レノリアシャンプー」弱酸性。天然アミノ酸配合。髪と頭皮と手に優しい低刺激性シャンプー！

アトピー肌別｢スキンケア法｣

アトピーの方は、皮膚が日によって変化するので、その日の肌に合わせたスキンケアをすることが必要です。

世の中には、たくさんのスキンケア用品があります。
今お使いの物で良い場合もありますし、見直しが必要になることもあります。

アトピーだけを研究して39年。
アトピーの皮膚の活力を引き出すスキンケア用品をご紹介しながら、アトピー肌に合わせたスキンケア法をお伝えしていきます。

「かゆみ」が強い時

かゆみが強い時は、傷になりやすく、傷から菌などが侵入し侵されやすい状態です。

かゆみが強いと、繰り返し掻いて傷になってしまったり、血や浸出液が出てしまうこともあると思います。

かゆみが強い時のスキンケア法

POINT❶ 　傷から菌に侵されないようにアトリアクリーンミストで皮膚を清潔に保護しましょう。
POINT❷ 　アイシングパウダーをかけることでスース―します。掻きたくないときに使いましょう。

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【参考動画】「痒い」「痛い」ときのおすすめ対処法

乾燥で「落屑」がひどい時

乾燥が強く、さらに痒くなった時は、掻きすぎて血が出ることもしばしば。
このような時は、真皮層まで皮膚が傷ついています。

傷が深いことを自覚して、何度も何度も繰り返しケアをしましょう。

乾燥で落屑があるときのスキンケア法

POINT❶ 　保湿の化粧水は朝晩だけではなく、乾燥したら何度も何度も塗りましょう！
POINT❷ 　生体成分がたっぷり入ったレノリアエッセンスを塗って皮膚の治癒力を引き出してあげましょう。
POINT❸ 　化粧水と美容液が蒸発しないよう、レノリアオイルやアトリアクリームで蓋をしましょう。

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長期間掻き続けて「苔癬化」した時（ゴワゴワと厚く黒ずむ）

苔癬化（たいせんか）とは、掻き壊しを繰り返して皮膚がごわごわと厚く硬くなってしまった状態です。

特徴は、ジュクジュクや赤い炎症はなく、痒みも比較的穏やかです。
しかし、皮膚がコンクリートのように硬くなっており、正常に新陳代謝ができなくなっています。
皮膚の中で慢性的に炎症を起こしているので、改善するのにかなりの努力が必要です。
アトピーの中ではかなり重症です。

苔癬化した時のスキンケア法

POINT❶ 　赤く炎症があるタイミングで正しいスキンケアを施して、より硬い皮膚にさせないようにしましょう。
POINT❷ 　皮膚が硬いと保湿剤が入っていきにくいので、レノリアオイルで伸ばして保護しましょう。
POINT❸ 　角質を取るレノリアパックや、代謝を上げるレノリアエッセンスで皮膚の新陳代謝を促すことがおすすめです。
POINT❹ 　苔癬化したところを日光浴して、皮膚の新陳代謝を促しましょう。

苔癬化した時のスペシャルケア法「角質取り」

厚みや黒ずみのある肌は、新陳代謝が上手くできず、不必要な角質層が重なっています。
角質取りで不必要な角質を取り除き、肌を代謝させましょう。不必要な角質が除去されることで、お肌に透明感が出ます。週１回～毎日のスぺシャルケアとして行いましょう。

【角質取り手順】❶レノリアミストをスプレーし肌に馴染ませます。ミストの潤いがお肌を柔らかくします。
❷レノリアエッセンスを塗ります。たっぷり塗ってなじませます。
❸レノリアオイルを少量手に取り、優しくマッサージするように肌表面を撫でます。
→円を描くように撫でていると角質が出てきます。
→滑りが悪い時にはオイルを足します。（※オイルが多すぎると角質は出にくくなります。）
❹角質が出ないときには❷と❸の工程を繰り返します。
❺角質取りが終わったら、いつものスキンケアをして保湿します。

※角質が出ない場合も、定期的に行うことで角質が出やすくなります。

＜ワンポイント＞
角質取りの前にレノリアパックで洗うとより皮膚が柔らかくなり、角質が出やすくなります。

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【参考動画】ゴワゴワ乾燥肌が蘇る！？全身のアトピーも「洗って保湿」

掻きすぎて組織が破壊され「白ナマズ」になった時

尋常性白斑（じんじょうせいはくはん）は、別名「白ナマズ」と呼ばれている皮膚疾患です。
白ナマズの原因は不明ですが、皮膚を搔き過ぎて組織が破壊された結果、細胞の機能が停止してしまった状態と言われています。

組織が破壊されている場合はできることに限りはありますが根気よくケアしていきましょう。

白ナマズ化した時のスキンケア法

POINT❶ 　白ナマズ部分をしっかり日光浴させることで、皮膚の新陳代謝を活性化させましょう。
POINT❷ 　栄養価の高い美容液を塗って、皮膚の活性化を促しましょう。
POINT❸ 　乾燥している場合は、基本の保湿ケアをしましょう。

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「浸出液」が出た時

私たちの皮膚は一枚の大きな皮です。アトピーの人は掻くことで皮膚が薄くなったり傷ついたりします。
傷ついた皮膚は雑菌が侵入しやすくなるため、からだの防御反応のひとつとして膜を作るために出てきたものが「浸出液」という考え方もあります。

私たちのからだを守ろうとして出てくるものですが、くさい臭いがしたり、ベトベトして気持ちが悪く、憂鬱になる方をたくさん見てきました。

浸出液が出た時のスキンケア法

POINT❶ 　浸出液が少しでも垂れてこないよう、上から皮膚の代わりとしてスキンケアで保護をすることがポイントです。
POINT❷ 　アトリアクリームは厚塗りをすると皮膚呼吸を妨げるためうすーく塗りましょう。
POINT❸ 　オールシーズンクリームで上から保護しましょう。

浸出液でお困りの方の【手当て方法】について「リンパ液が止まらなかったり、部分的に炎症の深いアトピーの箇所をお持ちの方へ」

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その他「応用編」

｢紫外線｣対策

れのあの考える紫外線対策について
SPF、PA+などの表記のある、市販のUVクリームは、アトピーの方や敏感肌の方の皮膚には刺激が強すぎてしまい、肌荒れやアトピー悪化のきっかけになることもあります。
過去にUVクリームがきっかけでアトピーを発症された方もいらっしゃいました。

紫外線を防止するほど強い働きのあるUVクリームは、皮膚そのものに負担をかける危険性と、洗い流す時に強い洗浄力のあるボディーソープやフェイスソープが必要となり、さらにお肌にダメージを与えてしまう危険性もあります。

本来、皮膚にはバリア機能が備わっています。
皮脂腺から出る皮脂と汗腺から出る汗が自然と混じりあった天然のクリーム「皮脂膜」です。
ですがアトピーの方や敏感肌の方はこの皮脂膜が非常に少なかったり無かったりするため、皮脂膜の代わりとして少し重めのクリームを塗っていただきます。
クリームで皮膚表面に１枚膜をつくることで、バリアの働きを期待します。

例えば、水着で隠れている部分は日焼けしませんね。
１枚の布で覆われているだけで紫外線対策はできるのと同じで、
クリームという膜で覆うことで必要最低限の紫外線対策になっていると考えます。
巷で広まっているような、強い働きのあるUVクリームは、本当に必要でしょうか？

お肌の乾燥が強い箇所には、こまめな保湿で、常にお肌の上にクリームの膜が張っている状態をおつくり頂きますと、紫外線対策となります。

日光浴の前に紫外線対策

POINT❶ 　日常の紫外線対策は、少し重めのクリーム（おすすめはアトリアオールシーズンクリーム）を塗ります。POINT❷ 　海などの強い日差しに当たる時は、手作りのUVクリーム（アトリアオールシーズンクリームとベビーパウダーを1：1で混ぜたクリーム）を作ってこまめに塗布することをおすすめしています。

れのあ開発　スキンケア商品（アトピー研究39年）